Диетолог назвала продукты, которые не стоит есть на ужин

Мещерякова объяснила, почему вечером лучше забыть о бобовых и некоторых мясных продуктах

Врач-диетолог Татьяна Мещерякова рассказала "Газете.Ru", что далеко не все продукты можно есть на ужин. Некоторые из них требуют длительного процесса пищеварения, ведут к скачку сахара в крови и появлению лишнего веса.

Речь идёт о копчёностях, бобовых, газировке, сале, а также свинине и баранине. Кроме того, вечером лучше отказаться от сладкого, фруктов, пакетированных соков и белого хлеба.

Если перед сном хочется перекусить, то желательно, чтобы это была рыба или овощной салат. В противном случае тяжести и дискомфорта не избежать.