Снять стресс, тревогу и вернуть концентрацию помогает простая техника «5-4-3-2-1»

Специалист Нелли Бутарная рассказала, как можно перезагрузить головной мозг, если человек испытывает напряжение и нуждается в обновлении. Этот способ также помогает справиться с тревогой.