Врач Горин назвал эффективные способы спастись от жары

Москва бьет рекорды по жаре. Жители столицы охлаждаются всеми возможными способами — по советам звезд, из популярных реклам и с просторов интернета. Но все ли методы хороши? «Вечерняя Москва» пообщалась с кандидатом медицинских наук Дмитрием Гориным, чтобы развеять некоторые мифы.

Лед не спасет

Сегодня в Сети то и дело можно встретить видео, где люди в жару пьют много буквально ледяной воды, а некоторые не прочь даже искупаться в такой. Дмитрий Горин же отмечает, что с таким лучше не шутить:

— Во всем должна быть мера. А купаться в очень холодной воде вообще не советую неподготовленным людям. Прохладную воду также следует пить аккуратнее тем, кто часто болеет.

Дмитрий Горин отметил, что популярное мнение о большей пользы теплой воды в жару — это правда. Жидкость, близкая к температуре тела, эффективнее утоляет жажду.

Как в рекламе?

Один из распространенных мифов, транслируемых в рекламе, — сладкая газировка. Мол, и жажду утоляет, и дает большой заряд энергии.

— Газировка на жаре — это самая ужасная вещь, которую только можно представить. Все дело в том, что такого рода напитки вызывают вздутие живота из-за газов, содержащихся в них. А еще газировка не вызывает чувство насыщения и утоления жажды из-за большого количества сахара, поэтому люди выпивают ее очень много, — рассуждает Горин.

На заборе тоже написано

То, что взрослые и здоровые люди «защищены» от последствий жары лучше, чем дети и старики, тоже популярный миф, блуждающий на просторах интернета.

Сильное пекло опасно для всех одинаково, даже здоровый организм может не справиться со знойной погодой.

— Во-первых, всегда есть вероятность солнечного удара, что бывает достаточно часто, особенно если вы долгое время проводите на солнце. Во-вторых, никто не защищен от солнечных ожогов, повреждений кожи и всплывающих на этом фоне дерматологических заболеваний. В-третьих, жара — это большая нагрузка на организм. Если у человека проблемы с сердцем, это может стать серьезной опасностью, — рассказал Дмитрий Горин корреспонденту «ВМ».

Своими руками

Сегодня в сети вы найдете множество советов, как «эффективно» охладить комнату, если нет кондиционера. Кто-то учит ставить вентиляторы в открытые окна, мол, так горячий воздух будет попадать уже охлажденным, кто-то рекомендует как можно чаще разбрызгивать воду в помещении... Горин же советует использовать проверенный годами способ:

— На заднюю сторону вентилятора можно прикрепить две небольшие бутылки со льдом внутри. Через некоторое время благодаря такой конструкции температура в помещении начнет снижаться.Однако не стоит оставлять такой импровизированный «кондиционер» без присмотра. Все-таки это эффективный, но не самый безопасный способ охладиться.

КСТАТИ

За всю историю регулярных метеонаблюдений в Москве рекордным значением тепла для июня до сих пор было 34,7 градуса (зафиксировано 21 июня 1901 года). Рекорд июля — 38,2 градуса (29 июля 2010 года), августа — 37,3 градуса (6 августа 2010 года).

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Дарья Завгородняя, биолог-химик:

— В жаркий период страдают не только пожилые люди с ослабленным сердцем, но и гипертоники — люди, у которых повышено давление, люди с ожирением и те, кто ведет малоподвижный образ жизни. У активных же сердце более натренированное, оно хорошо качает кровь. Как итог — организм насыщается кислородом и лучше себя чувствует.