3 ежедневные практики для долгой и счастливой жизни от японских долгожителей

Остров Окинава в Японии относится к голубой зоне, где люди живут здоровее и дольше. Долгожители острова привлекли внимание Эктора Гарсиа и Франческо Мираллеса, авторов книги «Икигай: японский секрет долгой и счастливой жизни». Они взяли интервью у более чем 100 старейших жителей Окинавы и написали о принципах и методах, которых ежедневно придерживаются японские долгожители.