Жара мешает нам не только днём, но и ночью

Чем жарче, тем труднее нам как уснуть, так и крепко спать. А плохая ночь – это плохой день, от снижения продуктивности до риска сердечно-сосудистых заболеваний. Как ночной зной влияет на качество нашего сна и что поможет его улучшить, рассказал врач, к.м.н., эксперт по здоровому образу жизни Андрей Беловешкин.