Как помочь себе успокоиться: 4 техники при очень высоком эмоциональном напряжении

Умение справляться с эмоциональным напряжением очень важно для нашего общего физического и психического здоровья.

Вот несколько причин, почему это так.

Постоянное эмоциональное напряжение может негативно сказываться...