Диетолог развеяла миф о пользе популярных экзотических ягод

Но есть их можно.

Полезные свойства ягод годжи сильно преувеличены, передаёт RT со ссылкой на Regions.ru. Об этом изданию рассказала диетолог Анастасия Тараско.

«На самом деле это обычные плоды, которые содержат витамины групп B и C, а также микроэлементы», — заявила эксперт.

Специалист считает, что эти ягоды можно включать в рацион лишь как дополнение.

Как отметила диетолог, в России есть множество других ягод, которые восполняют дефицит витаминов в организме. Среди них: смородина, ежевика, клубника, малина, черника и облепиха.