Эта крупа восстановит нарушенный обмен веществ — можно есть на завтрак и на обед. Содержит витамины В, Е, К, РР

Калорийность ста грамм булгура составляет около 340-360 килокалорий. Это полезная крупа для похудения. Она дает долгое чувство насыщения, при этом у крупы низкий гликемический индекс — 46, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.