Медитация осознанности снизила зависимость от онлайн-игр

Американские и китайские исследователи провели рандомизированные клинические испытания и пришли к выводу, что медитация осознанности может снизить степень зависимости от онлайн-игр. Публикация об этом появилась в журнале JAMA Network Open. Хаосэнь Ни (Haosen Ni) из Юннаньского педагогического университета с коллегами из Китая и США пригласили для участия в испытаниях 64 взрослых человека (средний возраст 20,3 года; 53 процента — женщины), соответствующих как минимум шести из девяти критериев расстройства, связанного с онлайн-играми, по DSM-5-TR. Половина из них прошла восемь сеансов (дважды в неделю в течение четырех недель) медитации осознанности, другая половина — столько же тренингов прогрессивной мышечной релаксации. До и после сессий участникам выполняли функциональную МРТ при демонстрации игровых и нейтральных стимулов.