Какие фрукты и овощи нужно есть в жару и чем они полезны?

Лето — время каникул и отпусков, яркого солнца, пляжей и морских купаний. И именно летом необходимо поддерживать водный баланс в организме, поскольку он теряет много жидкости. Расскажем, какие фрукты и овощи обладают способностью возместить недостающий объем жидкости в человеческом теле.