Нужно ли принимать витамины, если занимаешься физической активностью?

Все спортсмены мира согласятся, что здоровое тело можно поддерживать, если заниматься спортом и сбалансированно питаться. Однако зачастую наши блюда несовершенны и когда мы начинаем заниматься спортом, нередко поддерживается диета с уменьшенным количеством калорий. Потом вскоре подкрадывается усталость, плохое настроение и желание перестать активно двигаться. Чтобы этого не произошло, нужно обеспечить организм всем необходимым для этого, и тут помочь могут витамины и минералы.