Один длинный, два коротких: ходьба с разной длиной шага поможет быстро похудеть

Долгие прогулки на свежем воздухе позитивно влияют не только на физическое, но и на ментальное здоровье. Можно ли извлечь максимальную пользу из обычного моциона перед ужином?