Врач Гандельман: холодный кофе с апельсиновым соком снижает уровень холестерина

Напиток из холодного кофе и апельсинового сока может помочь снизить уровень холестерина. Об этом в эфире программы "Жить здорово!" рассказал кардиолог Герман Гандельман, сообщает "Лента.ру".

Кофе горячего приготовления содержит вещества, которые могут незначительно повысить уровень холестерина. В холодном кофе их меньше. Кроме того, апельсины тоже содержат вещества, которые снижают уровень холестерин.

"То есть эффект холодного кофе с апельсиновым соком будет двойной", — отметил Гандельман.

До этого кардиолог Саламатина назвала орехи и другую растительную пищу самыми полезными продуктами для сердца. Она посоветовала съедать 30 граммов орехов, 200 граммов фруктов, 200 граммов овощей ежедневно, один-два раза в неделю есть жирную рыбу. Также следует сократить употребление соли, сахара и красного мяса, особенно обработанного (сосисок, колбас, копченостей).