Spirit. Fitness и PANORAMA360 приглашают на медитацию «108 приветствий Солнцу»
22 июня сеть фитнес-клубов Spirit. Fitness и смотровая площадка PANORAMA360 проведут массовую медитацию на высоте 327 метров. Мероприятие пройдёт в честь Международного дня йоги и дня летнего Солнцестояния — самой короткой ночи и самого длинного дня в году. В этот день участники получат уникальную возможность подняться над городской суетой, обрести внутреннюю гармонию и энергию солнца и лета.
Что такое «приветствие Солнцу» и почему 108?
Приветствие Солнцу или Сурья Намаскар — это одна из самых известных практик йоги, которая олицетворяет поклонение к Солнцу. Это последовательность асан на вдохе и выходе, которые повторяются цикл за циклом. Сурья Намаскар выполняют на восходе солнца, поэтому мероприятие пройдёт рано утром. В древние времена такая практика считалась символом духовной зрелости.
Продвинутые йоги практикуют 108 кругов этого упражнения. Это уже не про утреннюю зарядку, а настоящее испытание силы духа. Во время медитации участники глубоко уходят в себя, получают инсайты и открывают новые глубины сознания.
108 — число, которое несёт сакральный и магический смысл: на теле человека 108 энергетических точек, расстояние от Земли до Солнца эквивалентно 108 диаметрам Солнца, а в хатха-йоге, на базе которой построена программа Spirit. Yoga 108 основных асан.
Программа
6:00–6:45
Сбор участников, подъём на площадку
6:45–7:00
Приветствие от инструкторов
7:00 — 8:20
Практика «108 приветствий Солнцу»
8:20 — 8:50
Звуковая медитация с участием флейты, диджериду и чаш от мастеров «VibroSoundLab»
8:50 — 9:10
Фотосессия
9:10 — 9:45
Завершение мероприятия
Правила
- Уровень физической подготовки: продвинутый;
- Если физические возможности не позволяют завершить практику до конца — это нормально. Главная цель — единение команды, «общее дыхание», чувство, что участник стал частью чего-то большего;
- Участие — бесплатное, можно приходить с друзьями и родными;
- Количество участников — 108;
- Практику проведут инструкторы Spirit. Fitness под руководством куратора групповых программ Тришевой Светланы.
Время и место
- Медитация пройдет 22 июня на самой высокой смотровой площадке Европы — в PANORAMA360.
- Адрес: Пресненская набережная, 12. Москва-Сити, 89 этаж Башни «Федерация. Восток». Вход: по предварительной регистрации.
Ум будет упорно просить остановиться и убеждать в том, что сил дойти до конца не хватит. Наша цель — победить эту мысль, сосредоточиться на моменте и освободиться от негативной энергии
Как зарегистрироваться
Чтобы стать участником нужно зарегистрироваться — ввести фамилию, имя, емейл и номер телефона. Эти данные организаторы проверят на входе.