Как получать больше энергии, нарастить мышечную массу и повысить свою выносливость с помощью корректировки рациона

К врачу-диетологу Чаран Биджлани обратилась 40-летняя пациентка по имени Джина, которая хотела иметь больше энергии, нарастить мышечную массу и повысить выносливость сердечно-сосудистой системы. Биджлани порекомендовала ей разнообразить свой рацион питания.