10 тысяч шагов — это щадящий режим: как и сколько надо ходить, объясняет нейрофизиолог

Вы наверняка слышали, что в день надо делать не менее 10 тысяч шагов. Откуда взялась эта цифра и действительно ли это полезно? Объясняет нейрофизиолог.