8 советов от врачей скорой помощи, как просыпаться каждый день отдохнувшим и не выгоревшим

Сон врачей скорой помощи практически всегда нарушен, поскольку им приходится выезжать на вызов в разное время суток. Многие из них могут вовсе не спать сутками. Однако сон крайне важен для физического, психического и эмоционального здоровья. Между тем, лишение сна способствует развитию хронических заболеваний, таких как депрессия, ожирение, диабет и инсульты. Врачи рассказали восемь вещей, которые помогают им просыпаться отдохнувшими каждый день.