Фотостарение, ультрафиолетовое облучение, риск меланомы – все это заставляет вас с дрожью в коленках выходить на солнце, особенно летом? Знания о вреде солнечных лучей лишает сна и золотистого загара? У специалистов в сфере антивозрастной медицины есть хо

Если бы солнце столько веков не мучило человека, то, может быть, все было бы не так уж плохо? Юрий Медзиновский, врач высшей категории и специалист в области антивозрастной медицины, дает нам подробные инструкции по «употреблению» солнечных лучей.

Пункт 1. Солнце не враг, если пользоваться им с умом

Как врач, специализирующийся на борьбе со старением, я сторонник загара но! Загар придает силы и безвреден. Это не Италия, здесь очень мало солнечных дней и как известно это влияет на наш организм - создавая дефицит витамина Д, без витамина Д нет кожи, нет костей, нет иммунитета, нет секса. В общем, вы сами можете убедиться, насколько важны витамины, ведь каждый второй человек страдает авитаминозом из-за нехватки УФ-лучей, что может привести к развитию серьезных заболеваний. Это медицинская проблема, но есть и психологическая – несколько солнечных дней могут вызвать меланхолию и создать депрессивные наклонности. Проще говоря, нам нужно больше солнечного света.

Пункт 2. Предупрежден — значит, вооружен

Загар безвреден только в том случае, если его делать в нужное время и с соблюдением правильных мер защиты. В противном случае – полное разочарование. Во-первых, кожа теряет влагу и становится сухой. Во-вторых, чрезмерное ультрафиолетовое излучение может стать причиной образования пигментных пятен на коже. Самое опасное, что прямые солнечные лучи могут вызвать рак кожи, особенно если есть генетическая предрасположенность. Мы можем не знать родственника с похожим случаем, поэтому генетическое тестирование сегодня так важно. Число случаев рака кожи продолжает расти, во многом из-за того, что люди пытаются получить одни и те же УФ-лучи, но неправильно загорают, т е не используют специальные кремы с солнцезащитным кремом для защиты кожи и загорают в неподходящее время.

Пункт 3. На пляж можно выйти и без солнцезащитного крема

Если вы делаете это только в определенное время. Если вы хотите получить полезные ультрафиолетовые лучи и пополнить запасы витамина Д в организме, то загорайте до 10 часов утра или, наоборот, загорайте после 6 часов вечера, когда солнечные лучи рассеиваются и скатываются, а ультрафиолетовые лучи будут приносить только пользу. В это время нет необходимости использовать защитный крем. Что ж, если вы находитесь на солнце, вам просто нужно защитить себя. (Также читайте: Защита от солнца: вы совершаете эти ошибки?)

Пункт 4. Солнцезащитные крема тоже не безвредны

Важно знать, какой солнцезащитный крем вы используете: с физическим фильтром или с химическим. Технология производства солнцезащитных кремов предполагает введение в солнцезащитный крем частиц, физически непроницаемых для УФ-излучения, таких как оксид цинка и диоксид титана, так называемых физических фильтров. А вот с химическими фильтрами, которые также присутствуют в кремах для лица, ситуация сложнее. Их эффекты менее предсказуемы, поскольку они реагируют с водой и кожным салом. Трудно сказать, какую формулу это даст и как это на нее повлияет. ЕС запретил ультрафиолетовые лучи, такие как бензофенон-3 (BF-3, бензофенон-3, оксибензон), бензофенон-2 (BF-2) и бензофенон-1 (BF-1). Гомоментилсалицилат (HMS), октокрилен и некоторые другие остаются под вопросом. Не ленитесь, внимательно прочитайте информацию об ингредиентах и ​​поищите в Интернете – сейчас существует множество ресурсов, где можно найти ответы на свои вопросы. Точно так же, как вы тщательно исследуете состав пищевого продукта, вам следует делать то же самое при изучении ингредиентов крема, который вы будете наносить на кожу. В противном случае последствия могут быть непредсказуемыми и кожу придется лечить в течение длительного времени.

Пункт 5. На своей коже экономить чревато

На практике это означает – использование известных брендов, зарекомендовавших себя на рынке косметики. А вот попытка купить более дешевую солнцезащитную косметику может быть чревата неприятностями. Чем он дешевле, тем проще технология его производства, а там, где технология проста, таятся угрозы.

Обратите внимание: Особенности второго триместра беременности.

Пункт 6. Как избежать осенней депрессии

После окончания солнечного сезона рекомендую всем пройти диагностику и проверить уровень витамина Д, сдав кровь в любой близлежащей лаборатории. Если вы никогда не были на море, провели это дождливое лето в городе, и анализ показывает авитаминоз, то во избежание осенней депрессии начните принимать капсулы витамина Д внутрь в начале серых дней. Курс лечения обычно длится месяц, после чего снова ставится диагноз – повторный анализ крови. На дефицит этого элемента указывает число от 25 до 75 нмоль/л. Нормальный уровень витамина D колеблется от 75 до 250 нмоль/л. В течение долгой зимы уровень витамина D в организме обеспечит нормальный обмен веществ, водно-солевой обмен и правильный обмен кальция.

Солнцезащитный крем для жирной кожи SPF 50+ Anthelios Oil Correct, La Roche-Posay

Содержит фильтр нового поколения Mexoryl XL, а также салициловую кислоту, цинк и ниацинамид. Этот крем не только защищает кожу от солнца, но также матирует кожу и уменьшает пятна. Санскрин имеет нежирную текстуру и не оставляет пленки.

Солнцезащитный флюид для лица против признаков фотостарения SPF50+ PA++++ Capital Soleil UV-Age Daily, Vichy

Благодаря жидкой текстуре средство легко распределяется и не оставляет ощущений на коже после нанесения. Санскрин долго остается на коже без потерь, что делает его пригодным в качестве основы под макияж.

Cолнцезащитная вуаль-спрей SPF 15 для лица и тела, Art&Fact

Небольшое количество солнцезащитного спрея легко носить с собой, и вы будете сиять в течение дня. Содержит фильтры и компоненты для ухода нового поколения. Спрей быстро впитывается и не оставляет жирной пленки на коже.

Солнцезащитный крем для лица Very Water Resistant Facial Sunscreen SPF 50, Thann

Содержит экстракты периллы и черной смородины, масло черной смородины. Крем не закупоривает поры и не оставляет жирной пленки. Солнцезащитный крем придает коже красивое естественное сияние.

Солнцезащитный крем SPF 50+ Just Happy, Prosto Cosmetics

Санскриновый химический и физический фильтр, фактор защиты SPF 50+. В составе также содержится гиалуроновая кислота 7 типа, алоэ вера, зеленый чай, центелла азиатская и ромашка для увлажнения и успокоения кожи. Крем быстро впитывается, оставляя кожу мягкой и гладкой.

Солнцезащитная эмульсия Skin Regimen Urban Shield SPF30, [comfort zone]

Легкий лосьон выравнивает тон кожи и придает ей легкое сияние. Этот продукт не дает блеска в течение дня и не конфликтует с макияжем. Экстракт одуванчика и комплекс долголетия™ также защищают кожу от агрессивного воздействия городского образа жизни.

Солнцезащитная сыворотка для лица SPF 50 Drops, Rodial

Легкая сыворотка выравнивает тон и текстуру кожи. Продукт также защищает кожу от синего цвета и снижения выработки коллагена. В составе также содержится ниацинамид – антиоксидант-протектор, защищающий кожу от суровых воздействий окружающей среды и улучшающий ее состояние

Органический солнцезащитный крем для лица и тела Sun Screen SPF30, Mi&Ko

Санскрин имеет физический фильтр – оксид цинка, который безопасен для детей и чувствительной кожи. Кокосовое масло выравнивает поверхность кожи, а экстракт алоэ вера увлажняет и успокаивает кожу от воздействия солнца.

Солнцезащитный крем для лица Waterfull Essence Sun Cream SPF 50+ PA++++, d'Alba

Корейские солнцезащитные кремы также основаны на стабильных химических фильтрах. Крем тает на коже и превращается в вуаль, придавая коже сияющее сияние. Солнцезащитный крем также выравнивает тон кожи и разглаживает текстуру. Крем не отбеливает кожу и не закупоривает поры.

Солнцезащитный крем Sun Ray SPF 35, Мастерская Олеси Мустаевой

Многослойный солнцезащитный крем для лица содержит пептиды и обеспечивает защиту широкого спектра действия от UVB и UVA. Он легко и комфортно распределяется по коже и не оставляет белых следов. Подходит для ежедневного использования на пляже и в городе.

Лосьон для лица Protective Facial Lotion SPF25, Aesop

Лосьон быстро впитывается и обеспечивает защиту широкого спектра действия от негативного воздействия лучей UVA и UVB. Обеспечивает комплексную защиту от солнца и уход за кожей. Особенно подходит для нормальной и комбинированной кожи, а также для тех, кто живет в жарком и влажном климате.

Крем солнцезащитный для лица SPF 50+Creme Solaire, Clarins

Легкая, тающая текстура быстро впитывается, оставляя нежирное и нелипкое матовое покрытие. Подходит для любого типа кожи. Крем можно использовать после макияжа.

Солнцезащитный спрей для лица и телf Bee Sun Safe, Apivita

Мист содержит гидролизованный комплекс на основе водорослей, который увлажняет и освежает кожу. Запатентованный экстракт прополиса защищает от фотостарения. В основе спрея лежат четыре фильтра нового поколения.

Фото: Шаттерсток