Врач Шагарова: худые люди чаще носят неудобную обувь, повышая риск плоскостопия

Главный миф о плоскостопии - то, что оно не лечится. Об этом "Газете.Ru" рассказала Анастасия Шагарова, кинезиолог, врач общей практики, массажист.

"Регулярные упражнения, направленные на укрепление мышц и связок таза, тренировки голеностопных суставов, могут дать положительный результат в любом возрасте. Требуется комплексная работа и ежедневные тренировки. На это может уйти от 6 месяцев до 2 лет. Однако при регулярных занятиях можно значительно улучшить состояние стопы и поднять ее свод", - объяснила она.

Второй миф - ноги не требуют особого ухода.

"Регулярный уход за стопами очень важен для поддержания их здоровья. Он включает в себя простые, но эффективные процедуры: гигиену, увлажнение, массаж, упражнения и выбор правильной обуви. С возрастом у всех развивается плоскостопие, которое провоцирует изнашивание позвоночника и суставов. Чтобы замедлить старение и отсрочить хронические заболевания, необходимо тренировать стопу, заднюю поверхность ног и спину, так как эти мышцы связаны. Полезны подъемы на носки, бег трусцой на носочках", - подчеркнула врач.

Мифом является и то, что плоскостопие бывает только у детей.

"Причина диагностики у новорожденных детей плоскостопия — нарушения внутриутробного развития. Чаще встречается приобретенное плоскостопие, которое проявляется уже в старшем возрасте. У детей уплощение стопы не всегда означает плоскостопие и может быть нормой из-за повышенной гибкости суставов и эластичности связок", - добавила эксперт.

Четвертый миф - плоскостопие передается по наследству.

"Это неправда. Во время беременности искривленный таз будущей мамы может привести к неправильному расположению плода, врожденному сколиозу и плоскостопию у ребенка. Поэтому перед планированием беременности важно исправить положение таза. Стимуляция окситоцином во время родов также может привести к развитию сколиоза и увеличить риск рождения ребенка с плоскостопием. Строение соединительной ткани может передаваться от родителей к детям, но это не обязательно приведет к плоскостопию у ребенка", - рассказала специалист. Наконец, пятое заблуждение - плоскостопие не встречается у людей с нормальным весом.

"Лишний вес — один из факторов, способствующих развитию плоскостопия. При этом заболевании нагрузка на ноги возрастает в два раза. Однако столкнуться с этой проблемой могут и люди без лишнего веса. Интересный факт — худые люди чаще носят неудобную обувь на высоких каблуках, что способствует развитию плоскостопия", - сказала врач.

По словам доктора, плоскостопие — проблема, с которой сталкиваются 50-70% людей. Это заболевание влияет на весь организм. Стопы являются фундаментом нашего тела и индикатором здоровья.