Нутрициолог рассказала, сколько мороженого можно съесть без вреда для фигуры

Холодное мороженое — настоящий летний деликатес, который любят многие. Однако злоупотреблять лакомством в большом количестве не стоит.

Стоит помнить, что мороженое содержит большое количество сахара, жиров животного происхождения и сливок. Холодный десерт есть в большом количестве вредно для здоровья и фигуры, сообщает «Петербург. Эксперт» со ссылкой на диетолога-нутрициолога Ирину Писареву.

Суточное употребление мороженного не должно превышать одной порции продукта. Особо внимательными стоит быть людям, соблюдающим диету, а также тем, у кого есть сердечно-сосудистые патологии и инсулинорезистентность.

Поскольку лакомство тает во рту, человеку данный продукт кажется достаточно легким. Мороженое хочется съесть еще, чтобы продлить чувство эйфории, добавила Писарева.

Диетолог заявила, что мороженое нужно чередовать с сорбетами и при возможности готовить их дома самостоятельно, например, из ягод или фруктов.

Ранее Neva.Today сообщала, что мороженое — любимый холодный десерт не только детей, но и взрослых. Оказывается, что продукт приносит организму пользу и благоприятно влияет на работу мозга.