Ученые рассказали, как чеснок помогает бороться с бессонницей

Для улучшения качества сна достаточно положить зубчик чеснока под подушку.

Многие знают, что чеснок обладает антибактериальными свойствами и часто используется для лечения простуды, однако мало кто знает, что это растение также помогает справиться с бессонницей, как сообщает портал Onet.

Для улучшения качества сна достаточно положить зубчик чеснока под подушку, как это делали наши предки. Аромат чеснока не только очищает дыхательные пути, но и успокаивает благодаря своим седативным свойствам.

Если проблемы со сном приобретают серьезный характер, можно добавить к ароматерапии употребление отвара из чеснока с гвоздикой, молоком и медом. Этот напиток не только поможет заснуть, но и укрепит иммунитет, утверждают эксперты.