Названы продукты, которые улучшат качество сна и повысят уровень энергии

Согласно словам диетолога-нутрициолога Анны Дробышевой, для поддержания здорового сна и бодрости в течение дня важно обратить внимание на свой рацион. Вместо простых углеводов, таких как белый хлеб или фруктовые соки, предпочтение следует отдавать более питательным продуктам.