Фрукты и овощи этого цвета помогут стать моложе и снизить риск смертельных болезней

Рацион как детей, так и взрослых должен обязательно включать в себя крупы, мясо, овощи и фрукты. Они не только помогут сохранить фигуру и здоровье, но еще и улучшат состояние кожи, волос и ногтей, говорит врач.