Ученые нашли виновника переедания: гаджеты за столом

Исследователи выяснили, что пристрастие к просмотру видео во время еды может быть скрытой причиной переедания. Отвлекаясь на фильмы, сериалы, ролики на YouTube, TikTok или забавные мемы, мы не осознанно снижаем уровень удовольствия, получаемого от пищи. В результате мозг недополучает сигналы о насыщении, что приводит к неконтролируемому поглощению больших порций. Решение проблемы простое, но требует дисциплины: […]