Диетолог Макиша порекомендовала пить черный и зеленый чай в первой половине дня

Черный и зеленый чай лучше пить в первой половине дня, поскольку и в одном, и в другом напитке содержатся вещества, подобные кофеину. Об этом «ФедералПресс» рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

Ежегодно 21 мая во всем мире празднуют День чая. Он был установлен резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН в 2019 году.

Макиша напомнила об исследовании ученых, в котором говорится, что черный и зеленый чай обладают антиоксидантными свойствами. Эти напитки действительно полезны для здоровья, если пить их в разумных количествах. За день желательно употреблять не более шести чашек.

Диетолог призвала обратить внимание на травяные чаи, которые не содержат кофеина и хорошо успокаивают нервную систему.