В какое время нужно вставать с утра? Врач дал четкий ответ

Каждый человек выбирает себе тот график засыпания и пробуждения, который ему больше подходит. Медики подчеркивают, что самое главное — это спать не менее 7-9 часов ночью, сообщает Sports.kz со ссылкой на RBC.ua.