Эффект подмены: эти 20 продуктов помогут быстро избавиться от лишнего веса

Вовсе не обязательно отказываться от любимых блюд, если хотите похудеть. Достаточно лишь заменить некоторые ингредиенты на более полезные. Вкус от этого не пострадает, зато пользы будет предостаточно.