Психолог Андросенко объяснила, как войти в режим после майских праздников

Для восстановления эмоционального равновесия и вдохновения после майских праздников важно сосредоточиться на настоящем и начать планировать будущее. Об этом в беседе с RT рассказала ведущий психолог отдела профориентации и карьеры специализированного центра занятости «Моя карьера» Елена Андросенко.

«Хотя отдых в майские выходные может быть замечательным, жить в прошлом — не самое верное решение. Куда полезнее сфокусироваться на настоящем и будущем, поставить перед собой цели и задачи, чтобы двигаться вперед. Например, подумать о новых проектах, поделиться своими идеями с коллегами», — заявила она.

Эксперт посоветовала выделить утро первого рабочего дня под составление плана на день или всю неделю, равномерно расставить приоритеты и распределить задачи, чтобы избежать перегрузок после длительного отдыха.

По словам психолога, делиться с коллегами о приятных впечатлениях на отдыхе лучше во время рабочих перерывов или вовсе до работы. Воспоминания помогут заново пережить радость и зарядиться эмоциями на рабочую неделю. В дальнейшем из них можно сформировать своеобразный альбом, чтобы в будущем обращаться к нему за дополнительными ресурсами.

Андросенко отметила, что работа дает много возможностей и средства для оплаты расходов, обеспечения семьи, развлечений и отпуска. Помимо этого, работа помогает совершенствовать профессиональные навыки, строить карьеру и обмениваться опытом с коллегами.

«Если повседневная жизнь будет состоять из одних только праздников, скорее всего, они потеряют для человека свою ценность», — сказала она, добавив, что в календаре постоянно присутствуют другие интересные события, например, День музеев 18 мая.

Ранее психолог Станислав Самбурский рассказал, как вернуться на работу после длинных майских выходных.