Названы 3 доступных продукта для улучшения обмена веществ

Добавление в рацион зелёного чая и имбиря поможет ускорить метаболизм.

Здоровье и вес зачастую зависят от обмена веществ, улучшить который можно с помощью 3 продуктов. О том, что стоит добавить в рацион, сообщает ИА Stavropol.Media.

Вода является одним из ключевых элементов здорового метаболизма. Специалисты рекомендуют потреблять примерно 3 литра воды в день, учитывая её содержание в различных напитках и продуктах питания. При этом чистой воды необходимо ежедневно выпивать от 1,5 до 2 литров воды.

Для улучшения здоровья и похудения стоит обратить внимание на зелёный чай. В нём содержится галлат эпигаллокатехина (EGCG) –антиоксидант, стимулирующий нервную систему и обмен веществ. Кроме того, зелёный чай помогает снизить аппетит и избежать переедания.

Также для ускорения метаболизма многие советуют имбирь. Он способствует сгоранию жировых клеток и укрепляет иммунную систему.