MIND-диета: худеем и предупреждаем деменцию

MIND-диета расшифровывается как «снижение риска развития деменции с помощью питания» (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay), и объединяет принципы средиземноморской диеты и DASH-диеты (диета для остановки гипертонии). Акцент делается на продуктах, которые могут способствовать здоровью мозга.