Специалисты рассказали, какие признаки указывают на дефицит железа в организме

Железо играет крайне важную роль в транспортировке кислорода, а его дефицит может негативно сказаться на активности и самочувствии человека. Специалисты рассказали о том, что может указывать на недостаток микроэлемента в организме.

Без достаточного количества железа человеческий организм не может вырабатывать достаточное количество здоровых красных кровяных телец, что в итоге приводит к состоянию, известному как железодефицитная анемия, пишет портал Eat This, Not That.

Это состояние может выражаться в качестве усталости, слабости и ухудшении концентрации.

Среди признаков, которые могут сигнализировать о недостаточном количестве железа в крови, выделяют такие, как: частая усталость, койлонхию, постоянное ощущение холода, снижение внимания, ухудшение сна, повышенная тревожность и другие.

Следить за уровнем железо чрезвычайно важно. Чтобы понять есть ли с ним проблемы, достаточно сдать анализ крови.

Ранее Neva.Today сообщала, что врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, в чем польза замороженных ягод.