Исследование: физические упражнения помогают в борьбе с депрессией

Согласно новому исследованию, опубликованному в The BMJ, различные формы физических упражнений, включая ходьбу, бег трусцой, йогу и силовые тренировки, демонстрируют умеренную эффективность в облегчении симптомов депрессии. Анализ, охватывающий 218 исследований с участием более 14 тыс. человек, подчеркивает важность интенсивности физических упражнений в борьбе с этим распространенным психическим заболеванием.