Ученые: регулярный недосып и выпечка — вреднее алкоголя

В списке таких же вредных привычек: переедание, употребление фастфуда и газировки.

Американские ученые выяснили, что недосып и вредная пища вреднее алкоголя. По словам экспертов, недостаток сна, переедание, употребление газированных напитков, фастфуд и жирная еда оказывают такое же вредное воздействие на организм. Об этом сообщает Science Direct.

Известно, что выпечка и жирная пища оказывают более негативное влияние на здоровье, чем ликер или водка. Эксперты подтвердили свои исследования во время эксперимента с использованием грызунов. Мыши, как оказалось, не только набрали лишний вес, но и потеряли интеллектуальные способности, в том числе память.

Недостаток сна оказывает такое же вредное воздействие на организм. Если человек не высыпается, это приводит не только к усталости, но и к ухудшению памяти и когнитивных способностей.

Также важно помнить, что нездоровое питание и продукты с высоким содержанием трансжиров и аналогичных ингредиентов могут привести к увеличению веса и ожирению.