Кардиолог Ашихмин рассказал о пользе физических нагрузок

Кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин рассказал о пользе физических нагрузок для здоровья.

«Даже небольшое повышение физической активности, лишние полчаса прогулки в неделю в действительности снижают риск инсульта», — заявил эксперт в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».

Как отметил специалист, также стоит отказаться от алкоголя, сбросить лишний вес и заняться правильным питанием.

«История с работой по дому тоже играет роль, это физическая активность и переключение на более рациональный образ жизни, в котором появляется режим, какие-то прогулки», — заключил кардиолог.

Ранее семейный психолог Наталья Панфилова в беседе с НСН рассказала, как неудобный рабочий график может отразиться на здоровье.