Эксперт Кросс рассказала, как выбрать хорошего психотерапевта

Кандидат психологических наук Оливия Кросс рассказала, как не ошибиться с выбором психотерапевта. 

Эксперт отметила, что наличие легенды у психолога и рассказа о его «суперкрасивой» жизни — первый признак того, что его основная, базовая профессия не связана с психологией.

По мнению Кросс, у психотерапевта должна быть многолетняя подготовка, а не любительские курсы, доступные всем желающим. Хороший специалист имеет большой стаж с опорой на науку, а не на пару десятков коуч-сессий по скайпу. Помимо этого, у него должна быть документально подтвержденная регулярная супервизия в профессиональных сообществах.

Как правило, психолога проще выбрать через знакомых или на специализированных сайтах, где каждого специалиста проверяют, передает NewsNN. 

В свою очередь психолог Анастасия Кардиакос рассказала, как справится с негативными эмоциями без помощи психолога. Например, выпустить гнев можно, побив грушу боксерскую или покричав, передает газета «Петербургский дневник». 

Психолог Елена Крымова рассказала, как повысить стрессоустойчивость и справиться с негативными воздействиями извне без серьезных последствий для здоровья.