Яичная диета: что это и кому она подходит. Мнение диетолога

Среди плюсов яичной диеты — короткий срок и полезный рацион из яиц, питательных белковых продуктов, большого количества овощей и фруктов. Но у этой диеты, как и у любой другой, есть и минусы.

Материал прокомментировали: Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии; Александра Стрельцова, нутрициолог компании BestDoctor.

Вопреки названию, это не монодиета, и в меню не только яйца. Суть диеты — в потреблении продуктов с большим содержанием белка и сильном ограничении углеводов и жирной пищи. Основным источником белков и жиров на это время становятся …