Убрать морщины с лица помогут яйца и чеснок: что еще есть, чтобы не стареть

Повышают выработку коллагена и антиоксидантов

Согласно недавнему исследованию, употребление продуктов, способствующих выработке коллагена, может значительно улучшить состояние кожи и сделать морщины менее заметными. Среди таких продуктов выделяются:

• курица и яичный белок, богатые аминокислотами и минералами, необходимыми для коллагена;

• витамин C, содержащийся в ягодах, например, в клубнике и ежевике;

• чеснок и бобовые, такие как фасоль, чечевица и нут;

• лосось, орехи, авокадо и льняное масло;

• яркие овощи и фрукты, потому что они обладают антиоксидантными свойствами, способствующими замедлению процесса старения кожи.