Лучшее упражнение для продления молодости: считается, что даже оборачивает время вспять

В это время отдыхает сердечная мышца, дыхание замедляется и становится глубоким, улучшается как кровообращение, так и лимфоток Так, это упражнение из школьной программы всех советских школ и из практик йогов:

— Улучшает осанку.

— Укрепляет мышцы спины и живота.

— Улучшает кровоснабжение мозга.

— Избавляет от головных болей и бессонницы.

— Улучшает работу органов ЖКТ.

— Улучшает работу щитовидной железы.

— Нормализует гормональный фон.

— Улучшает работу органов малого таза.

— Улучшает цвет лица.

— Продлевает молодость.

И разгоняет лимфу! Что очень важно во время всеобщей гиподинамии.

Возможно, кому-то сразу будет невозможно сделать это упражнение - можно для начала хотя бы просто поднимать ноги из положения лежа у стены.

А после упражнения рекомендуют сразу не вставать и немного полежать.

Ранее мы сообщали: Как жить, чтобы разогнать лимфу: просто волшебные упражнения Упражнения для разгона лимфы могут помочь улучшить циркуляцию лимфы и способствовать ее разжижению. Вот несколько упражнений, которые могут помочь:

Лучшие лимфодренажные упражнения: а вы давно активировали вашу систему вывода ядов? Лимфодренажные упражнения способствуют улучшению движения лимфы в организме. А делать это надо: лимфа течет снизу вверх, сердца, как у кровеносной системы, здесь нет - все должно естественно ускоряться при движении человека. А если человек в основном сидит? Необходимы специальные упражнения. 

Путь к здоровью: все о скандинавской ходьбе- Все большую популярность во всех странах набирает скандинавская ходьба.

Ходьба к здоровью: 30 минут в день, чтобы изменить жизнь Современная жизнь нередко ставит перед нами вызов длительного сидения. Ученые из Университета Турку в Финляндии обратили внимание на опасность такого режима, отмечая его влияние на обмен веществ и повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета