Почему вам стоит есть яичницу каждый день, если вы старше 50?

Продукты с высоким содержанием кальция очень полезны для костей – об этом все знают. Особенно важно включать их в рацион пожилым людям во избежание развития остеопороза.

К продуктам, богатым кальцием, относятся творог, молоко, чеснок...