Старый забытый суперфуд: все о пользе перловой крупы

Перловая крупа — продукт, который получают из ячменя. Он обладает большим количеством полезных свойств, а также имеет низкую калорийность. Это делает его идеальным продуктом для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой.

Это зерновой продукт богат минералами, необходимыми для здоровья сердечно-сосудистой системы. В нем содержится фосфор, способствующий здоровью костей и зубной эмали, а также кальций, калий и железо, необходимые для нормального функционирования организма.

Перловая крупа также является источником ценной аминокислоты - лизина, который играет важную роль в выработке коллагена - белка, отвечающего за упругость и здоровье кожи. Именно поэтому кашу из перловой крупы называют "кашей красоты".

Единственным противопоказанием к ее употреблению является непереносимость глютена, поэтому людям с целиакией или другими аллергическими реакциями на этот белок следует избегать перловой крупы или убедиться в ее безглютеновом происхождении.



Ранее мы писали: Путь к здоровью через каши: вкусно, полезно, энергично Каша – универсальное и полезное блюдо, особенно ценное в рационе людей возраста 50+. Ее ценность заключается в обилии питательных веществ, которые поддерживают энергию на протяжении всего дня.

Что советуют есть на завтрак: при заботе о фигуре. Если вы следите за фигурой и боитесь за каждый набранный килограмм, то именно эти продукты вы можете есть спокойно и не переживать. Они не только диетические, но и полезные.  

Самые полезные каши: сравниваем популярные крупы для похудения Крупами питались еще в древности до хлебопечения. Уже в то время люди знали о пользе каши.

Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru