Врач Тананакина посоветовала ограничить потребление сахара 6 чайными ложками в день

Если употреблять слишком много сахара, то повышается риск не только набрать лишний вес, но и заработать диабет или болезни сердца. Об этом РИАМО рассказала врач-эндокринолог Наталия Тананакина.

Она объяснила, что нормой потребления сахара для здорового человека принято считать около 25 граммов в день, что соответствует примерно шести чайным ложкам. Если же есть больше, то негативное воздействие на организм возрастает в разы.

«При передозировке существует риск развития диабета второго типа, кардиоваскулярных заболеваний, проблем с зубами и других осложнений со здоровьем», — отметила врач.

Как добавил «Петербургский дневник», стоит также следить за скрытым сахаром в продуктах и напитках. В частности, отказаться от десертов и газировок.