Врач Ачкасов: домашняя активность не заменит полноценные тренировки в спортзале

Спортивный врач Евгений Ачкасов заявил, что профессиональные тренировки и домашнюю активность сравнивать нельзя. Второй вариант лишь правильно дополняет полноценные занятия, отметил эксперт в беседе с сайтом kp.ru.

«Мытье посуды точно не равно прогулке на велосипеде хотя бы потому, что задействованы разные группы мышц. А еще это совершенно разная величина нагрузки», — пояснил специалист.

Однако Ачкасов призвал повышать домашнюю активность. Результаты станут гораздо лучше, если подобрать снаряжение: фитбол, гантели, степ-платформы и утяжелители.