Тулякам рассказали, нужно ли пить кальций для укрепления костей

Тулякам рассказали, нужно ли пить кальций для укрепления костей. Об этом стало известно на конференции областного общества травматологов-ортопедов. Она прошла в Тульской областной клинической больнице.

На конференции обсудили травмы у пожилых пациентов и оказание экстренной помощи. Участие в ней приняли более 70 районных и городских травматологов, ортопедов, хирургов, ординаторов. Эта первая межрегиональная конференция в Тульской области в таком формате – на ней были ведущие специалистов из Тулы, Тульской области, Москвы, Калужской области и Башкирии.

Есть категория риска пациентов с остеопорозом – таким пациентам необходимо пить кальций для укрепления костей. Но если употреблять его без показаний врача, то это может иметь негативные последствия. Обязательно надо консультироваться со специалистом. Чтобы действительно укрепить кости, нужны умеренные физические нагрузки и правильное сбалансированное питание.

Также врачи отметили, что у современных людей качество костей особенно ухудшилось. Причинами тому являются малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Поэтому, чтобы укрепить кости, врачи советуют добавить в свой рацион больше молочных продуктов, содержащих кальций (сыр, творог и другие молочные продукты), а также советуют пить витамин D.