В Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты стоит включить в апрельский рацион

В меню рекомендуют добавить морковь, редис, редьку. Из фруктов стоит обратить внимание на яблоки, из зелени — на мяту. Эти продукты помогут уберечь организм от недостатка витаминов и весенней депрессии, заявили в Роспотребнадзоре. Природа в апреле уже пробуждается после зимнего сна, поэтому важно пересмотреть свой рацион и защитить организм от возможных заболеваний, стресса и весенней депрессии. В этом могут помочь быть сезонные продукты. В этот период Ростпотребнадзор рекомендует включить в своей рацион следующий перечень овощей: молодая белокочанная и цветная капуста; лук-порей; морковь; ревень; редис и редька; свёкла; листовой цикорий; фенхель. Среди фруктов стоит обратить внимание на бананы, цитрусовые и яблоки. Также не стоит забывать о зелени. В апреле стоит купить: водяной кресс и кресс-салат; зелёный лук и шнитт-лук; мяту; петрушку; листовой салат и салат радиккио; черемшу; шпинат и щавель. Перечисленные продукты могут стать надёжными союзниками в сохранении витаминного баланса.