Тренд на здоровый сон: выбираем утяжеленные одеяла

Сначала утяжеленные одеяла создавались для медицинских целей. После исследований о том, что давление может уменьшить беспокойство и бессонницу, такие одеяла стали рекомендовать для детей с аутическими заболеваниями. Однако вскоре это нехитрое приспособление для сна понравилось и взрослым — особенно тем, кто много работает или испытывает постоянный стресс.

Утяжеленное одеяло оказывает равномерное давление на все тело — может показаться, что человека мягко, но при этом крепко обнимают. Это помогает ощутить себя в безопасности, а следовательно, быстрее расслабиться и заснуть. Существует даже специальный термин «deep pressure therapy» — метод терапии с помощью давления, вроде пеленания или массажа. Сон под утяжеленным одеялом тоже можно отнести к подобному воздействию.

Покупатели в отзывах отмечают, что под утяжеленным одеялом они начали ворочаться значительно меньше, а спать — крепче. По мнению многих, такие одеяла действительно улучшают качество сна.

Хорошей идеей для улучшения сна …