Россиянам рассказали о полноценном питании при нехватке времени

Финансовый консультант сервиса «Пакет» от Х5 Ольга Матвеева дала совет, как людям с плотным рабочим графиком полноценно питаться. Об этом 29 марта она рассказала в беседе с «Газетой.Ru».

По ее мнению, полноценно питаться на работе позволяют вендинговые автоматы. Матвеева отметила, что многие из них предлагают вегетарианские, безглютеновые или низкокалорийные блюда, что особенно важно тем, кто следит за фигурой.

Также она отметила, что можно оформить подписки на сервисы по доставке еды. По мнению Матвеевой, подобные сервисы имеют широкий выбор блюд, которые могут доставить в любую удобную локацию, плюс этот вариант является более выгодным, чем регулярная доставка из ресторанов.

«Вы оплачиваете услугу заранее за весь период подписки, что позволяет сэкономить на каждом обеде или ужине. Например, в среднем месячная цена на подписку рационов 10–15 тыс. рублей. При этом доставка из ресторанов, даже из сетей фастфуда выйдет гораздо дороже — около 3 тыс. рублей в день», — отметила она.

Матвеева призвала также обратить внимание и на готовую еду из супермаркетов, поскольку там представлен довольно широкий ассортимент.

7 марта врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова назвала пять главных ошибок в женском питании. В частности, речь идет об избытке простых углеводов, исключении жиров из ежедневного рациона в погоне за снижением калорий, отказе от сложных углеводов, увлечении газированными напитками и погоне за низкокалорийным питанием.