Названа главная опасность для здоровья офисных сотрудников

Долго сидеть на одном месте вредно.

Это может привести к ослаблению мышц и даже к депрессии. Такое заявление сделала реабилитолог София Агапова, передает «Лента.ру».

Поэтому, как отметила специалист, не стоит сидеть на одном месте больше шести часов.

Кроме этого, у малоподвижных людей, которые работают за компьютерами, сокращается число митохондрий, которые дают телу энергию.

Но это не все минусы.

Доктор добавила также в беседе с журналистами, что начинает накапливаться жир, повышается уровень сахара в крови и могут возникнуть воспалительные процессы. Из-за малоподвижного образа жизни может произойти угнетение нервной системы. Как итог – депрессия.

Но исправить ситуацию можно, если вовремя принять меры.

Как пояснила Агапова, по желательно разнообразить рабочий день прогулкой, бегом или любой другой активностью. Это поможет сохранить здоровье и даст заряд бодрости.

Ранее мы рассказывали, как лучше питаться в офисе.