Для бесперебойной работы кишечника советуют овсянку 

Наиболее полезной для названного органа из всех каш является овсяная, отмечает pravda.ru со ссылкой на экспертное мнение онколога. По словам специалиста, такое блюдо является отличным профилактическим средством от воспаления кишечника.

Все дело в свойствах такой кашки защищать слизистую, как бы обволакивая ее. А за счет своей нерастворимой клетчатки овсянка активно стимулирует перистальтику кишечника и выводит токсины. Для пущей полезности и питательности в овсянку следует добавлять что-то белковое, например, кусочек курицы. Ранее страдающим от вздутия живота напомнили о полезных продуктах.

фото: pravda.ru