Стал известен усилитель здоровья для хабаровчан

У тех, кто одержим ЗОЖ, а точнее, здоровым питанием, входит в моду масло семян черного тмина, чернушки или нигеллы. Многие граждане уверены, что регулярное употребление небольшого количества этого продукта способствует укреплению здоровья. Масло черного тмина заслужило положительную репутацию в последнее время. Так ли это? В чем польза? Этот продукт является источником жирных кислот омега-3. Для здоровья нужно получать от 1,1 до 1,6 граммов омега-3 каждый день. Чайная ложка масла черного тмина содержит около грамма. Некоторые исследования показали, что может существовать связь между употреблением небольшого количества этого масла и улучшением обмена веществ, потерей веса, снижения уровня сахара в крови и здоровьем сердечно-сосудистой системы. Некоторые медики сообщают, что это масло стимулирует выработку тестостерона у мужчин и улучшает кровообращение. Кому нельзя масло черного тмина? Не следует употреблять масло черного тмина беременным женщинам, людям после операции и тем, кто принимает препараты, разжижающие кровь. Что произойдет, если принимать масло черного тмина каждый день? Употребление масла черного тмина и ожидание внезапной и масштабной трансформации здоровья нереально. — Одного продукта питания недостаточно, чтобы изменить наше здоровье, — говорит хабаровский врач-диетолог Вера Долгих. — Если вы уже работаете над изменением своего образа жизни, вы можете рассмотреть возможность приема чайной ложки или меньше масла черного тмина в день. И не стоит в первую очередь про физические упражнения.