Терапевт Алентов: дефицит витаминов не приводит к весенней усталости

Дефицит витаминов редко приводит к появлению весенней усталости, важнее дефицит солнца, стресс и обострение заболеваний. Об этом lenta.ru рассказал терапевт Игорь Алентов.

Как посянил врач, сезонный авитаминоз — редкое явление в современном мире, так как рацион людей не сильно зависит от сезона. Иногда встречается низкий уровень витаминов (обычно витамина D). Однако быстрая утомляемость, проблемы с мышлением и выпадение волос обычно связаны с железодефицитной анемией, нарушением работы щитовидной железы, дисбалансом нейромедиаторов в мозге.

Плохое самочувствие весной обычно связано с недостатком солнца, отметил врач. Также нужно учитывать стрессы, снижение двигательной активности, обострение хронических заболеваний весной

До этого врач рассказала, что если постоянная усталость сохраняется более месяца, у человека может быть синдром хронической усталости. Она сопровождается ухудшением иммунитета, проблемами со сном, головными болями. Лечение включает психотерапию, физические нагрузки и коррекцию сна.